Arcelia Ayup Silveti

Es frecuente que la dinámica diaria nos demande bastante tiempo y  nos olvidemos de regalos sencillos que nos podemos dar. Hay muchísimos, pero me referiré al baño verde también llamado baño de campo.  Es aliado para mejorar el sistema inmunológico, reducir la presión arterial, el estrés, la ansiedad, la ira, la fatiga, el insomnio y estados depresivos. Especialistas afirman que aventurarse en estos baños disminuye los requerimientos de oxígeno. Dicha práctica fue iniciada por los japoneses y trata de sumergirse en los sentidos y la naturaleza.

En Japón forma parte de sus políticas de medicina preventiva, y cada vez se populariza más, incluso en algunas empresas envían a su personal con exceso de estrés laboral a estas sesiones para mantener un equilibrio emocional y mental. Pasear entre los árboles, usar los sentidos, percibir el silencio, los colores, aromas y estar el cien por ciento en el aquí y el ahora, alejado de celulares y cualquier equipo tecnológico te permite generar una conexión interna.

Se puede practicar en cualquier área natural, parque o bosque. Es recomendable llevar agua, ropa y calzado cómodos, adecuados al clima coyuntural y si puedes evita usar perfume, para percibir los aromas naturales. La experiencia se basa en caminar en silencio y tomar fotografías mentales, para hacer mayor conexión con la naturaleza.

En lo personal me gusta sentirme arraigada a la tierra, cuando estoy de pie, me visualizo sobre ella e imagino su interior. Observo con los ojos cerrados, toco lo que esté a mi alrededor, percibo aromas y sonidos. También me gusta abrazar algún árbol, y siempre me sorprende la sensación de ser parte de la tierra y cómo emana energía desde las plantas de mis pies hasta mi cabeza.       

Tenemos en estos días el paso de la mariposa monarca, es bellísimo ver grandes cantidades en zonas arboladas. Su vuelo alegra la vista. Estos bellos especímenes recorren diariamente casi 120 kilómetros. Su ciclo de vida dura de cuatro a cinco semanas. La monarca surge en el fin del verano, vive de siete a ocho meses para lograr su objetivo de llegar a los santuarios de México y Michoacán, después de casi cinco mil kilómetros de increíble recorrido de treinta y tres días. Por favor, baja la velocidad cuando las veas, cuidémoslas, su milagro es nuestro. Somos privilegiados de estas pobladoras que datan de hace aproximadamente 250 millones de años elijan nuestro país para su trascendencia.

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Arcelia Ayup Silveti

Es frecuente que la dinámica diaria nos demande bastante tiempo y  nos olvidemos de regalos sencillos que nos podemos dar. Hay muchísimos, pero me referiré al baño verde también llamado baño de campo.  Es aliado para mejorar el sistema inmunológico, reducir la presión arterial, el estrés, la ansiedad, la ira, la fatiga, el insomnio y estados depresivos. Especialistas afirman que aventurarse en estos baños disminuye los requerimientos de oxígeno. Dicha práctica fue iniciada por los japoneses y trata de sumergirse en los sentidos y la naturaleza.

En Japón forma parte de sus políticas de medicina preventiva, y cada vez se populariza más, incluso en algunas empresas envían a su personal con exceso de estrés laboral a estas sesiones para mantener un equilibrio emocional y mental. Pasear entre los árboles, usar los sentidos, percibir el silencio, los colores, aromas y estar el cien por ciento en el aquí y el ahora, alejado de celulares y cualquier equipo tecnológico te permite generar una conexión interna.

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En lo personal me gusta sentirme arraigada a la tierra, cuando estoy de pie, me visualizo sobre ella e imagino su interior. Observo con los ojos cerrados, toco lo que esté a mi alrededor, percibo aromas y sonidos. También me gusta abrazar algún árbol, y siempre me sorprende la sensación de ser parte de la tierra y cómo emana energía desde las plantas de mis pies hasta mi cabeza.       

Tenemos en estos días el paso de la mariposa monarca, es bellísimo ver grandes cantidades en zonas arboladas. Su vuelo alegra la vista. Estos bellos especímenes recorren diariamente casi 120 kilómetros. Su ciclo de vida dura de cuatro a cinco semanas. La monarca surge en el fin del verano, vive de siete a ocho meses para lograr su objetivo de llegar a los santuarios de México y Michoacán, después de casi cinco mil kilómetros de increíble recorrido de treinta y tres días. Por favor, baja la velocidad cuando las veas, cuidémoslas, su milagro es nuestro. Somos privilegiados de estas pobladoras que datan de hace aproximadamente 250 millones de años elijan nuestro país para su trascendencia.

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Arcelia Ayup Silveti

Mi hija Jimena se empeña en decirme que son cincuenta y siete, pero los números no mienten. Mi acta dice: “nació viva una niña en Delicias Chihuahua el 26 de septiembre de 1966: cumplo cincuenta y seis, nunca he negado mi edad. Mis arrugas son testigos de tantas risas y también de hilos de tristeza acumulados.

He tenido muchos brindis por gente que amo, sin importar si están presentes, si me llaman con frecuencia o se olvidan de fechas importantes de mi calendario. Aprendí que todos tenemos agenda y días para celebrar, aunque no aparezcan en el feis o sino son parte de las efemérides. Lo trascendente para otros puede carecer de importancia para muchos.

¿A quién le interesa nuestro ADN, quién no parió o si podemos compartir energía positiva? En pleno 2022 puede resultar irrelevante en absoluto. Sin embargo, en mi defensa admito que estoy en tiempo de transmitir lo que pienso: defiendo que puedo mover conciencias para acercarlos a la lectura y la literatura como elementos para transformar nuestro entorno.

Tengo la firme convicción que el arte en cualquier disciplina puede trastocar a una persona y a su familia completa. Estoy más allá de la mitad de mi vida, plena, consiente, feliz, entregada a mi profesión, a mi ser y a los que me quieren, sin importan cuántas patas tengan. 

Algunos amigos me dicen que cuando me ven les recuerdo a la alumna del ISCyTAC, a la joven que viajaba en dos camiones y caminaba dos kilómetros para llegar a las siete de la mañana a la primera clase a la universidad. Mi mamá recuerda a un primo que le dijo que dudaba en que pudiera pagarme cuatro años de carrera: él se equivocó, ella nunca titubeó en cuántos estambre o hilos tenía que vender para solventar mis estudios. Lo logró y no le rindió cuentas a nadie.

A muchos años desde entonces, doña Arcelia Silveti puede estar tranquila que formó a un ser humano a su imagen y semejanza: coherente, educada, terca, sin intención de robarle luz a nadie, sino con la intención de ayudar a otros a descubrir su brillo, a alzar la voz contra injusticias y gritar ¡salud! con amigos sinceros que miran a los ojos.

A dos días de que nacerán todas las flores, brindo por la salud, por mi familia y amigos que adoro y me dejan celebrar con ellos. Faltan muchas historias por contar, viajes para vivir, y claroscuros renovados. ¡Brindo contigo por mis cincuenta y seis otoños! (Posdata: las felicitaciones adelantadas carecen de validez).

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